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*A bajar de peso
Por Raúl Campoy
Robles
NAVOJOA, SONORA. 09 ENERO 2014- Al término del periodo vacacional decembrino, se
impone hacer un recuento de los logros obtenidos en lo personal, profesional y
social, etapa que pareciera carecer de importancia pero que implica una
gran responsabilidad.
Y es que, la llegada de un nuevo año encierra una serie de
metas a corto, mediano y largo plazo, al menos para quienes han formulado
un plan de vida en donde el cuidado de la salud reviste una gran
importancia en virtud que sin salud difícilmente se pueden alcanzar tales
propósitos .
Para nadie es un secreto que con la llegada del año nuevo
también llegan propósitos que muchas de las veces se cumplen y
otras no por variables que sólo el lector sabe por el qué. No
obstante, entre los primeros deseos figura perder los kilos de peso
que se acumularon en las fiestas decembrinas. El sector salud alertó
que en el mes de diciembre hombres y mujeres suben de 3 a 5 kilos por
comer pavo, bacalao, romeritos, y alimentos propios de la temporada, así como
por beber refrescos y bebidas alcohólicas que, a querer y no ponen en riesgo la
salud, principalmente cuando existe sobrepeso.
La principal medicina para atacar la obesidad es establecer una serie de
medidas preventivas como combatir el sobrepeso, reactivar el ejercicio y adoptar una alimentación balanceada,
según los especialistas en la materia como los médicos y nutriólogos, a quienes
desgraciadamente se visita cuando el problema está presente y no con
anterioridad.
De acuerdo a los últimos reportes de la Secretaría de Salud y ante los altos
registros de sobrepeso, obesidad y otras enfermedades crónicas, que han
aumentado el índice de morbilidad y mortalidad en Sonora, las autoridades
sanitarias recomendaron desde la víspera
adelantar los propósitos de Año Nuevo y cuidar lo que comen, ya que de no
hacerlo, los sonorenses corrían el riesgo de
subir hasta cinco kilos en el periodo vacacional decembrino.
No obstante las fiestas decembrinas, el problema que pareciera no tener
consecuencias en la salud de los llamados cariñosamente gordos o gordas,
según sea el caso, implica otros tantos que los diferentes gobiernos están
enfrentando desde distintas áreas. Donde
a decir verdad requieren en principio de la participación decidida
de los pacientes con obesidad, de lo contrario poco pueden
hacer.
En síntesis, que la llegada del año nuevo lejos de verse como un
año más, se tome como una oportunidad para alcanzar en base a un
plan bien elaborado, metas a corto, mediano y largo plazo,
donde el cuidado de la salud reviste gran importancia.
¿Y qué mejor manera de empezar por aprender a cuidar nuestro peso
corporal?, cuando se decida consulte a su nutriólogo y a su médico.
Amable lector usted tiene la
última palabra.
Por su atención gracias.
